Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 78,12g | Hh: 96,80g.
Aamiainen: Nestlé Ricoré, Canderel Sucrette. Lounas: Baguette, Carrefour Céleri Rémoulade, Canderel Sucrette, Auchan Saumon au Naturel, Mâche, Mayonnaise Légère, Vinaigrette, Dolce Gusto Cappuccino. Päivällinen: Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Baguette, Pruneau Sec, Carrefour Céleri Rémoulade, Foie Gras. Välipalat/Muut: Auchan Crème Chantilly Légère, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Canderel Sucrette, Café Expresso. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
donc avec tout ça si je comprends bien, mon corps doit être dans une phase de stabilisation qui me rend dingue , mais qui à au moins le mérite de ne pas me faire repartir vers le haut. par contre pour le moral, j'aimerai bien que cela reparte vers le bas. je vous ai écouté et j'ai replacé ma vqr à 1200 et non à 1000 ce qui était utopique de toute façon et pas bon pour ma santé par la suite je pense. bon courage à tous
26 tammi 16 jäseneltä: Rhône
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|