Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 67,03g | Hh: 186,38g.
Aamiainen: Клубника, Гринагро Заправка Лёгкая Сметанно-Йогуртовая, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Яйцо, Творог 9%, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гринагро Заправка Лёгкая Сметанно-Йогуртовая, КВЭН Крабовые Палочки, Гринагро Молоко Лёгкое, Клубника, Груша, Сэн Сой Соевый, Зеленый Лук, Помидоры, Кофе. Päivällinen: КВЭН Крабовые Палочки, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Гречка. Välipalat/Muut: Конфета, Fresh Bar Jelly Bears, Орбит Жвачка, Чай, ГУМ Эскимо, Приправыч Корица Молотая, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♪•katyaaap•♪
|