Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 77,31g | Prot: 220,59g | Hh: 177,50g.
Aamiainen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cooked Vegetables, Indomart Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel. Lounas: Yellowfit Chicken Laksa with Hokkian Noodle + Free Fish Cake. Päivällinen: Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|