Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 164,23g | Hh: 269,49g.
Aamiainen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Eurospin Biscotti Petit, Conad Gallette di Mais Biologiche, Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Petto di Pollo, Carne, Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Pomodori. Päivällinen: Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Uovo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Loving Gocce di Cioccolato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|