Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
313 kcal
|
Rasva: 4,15g | Prot: 31,77g | Hh: 42,45g.
Päivällinen: Jeruk Nipis, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Susu Skim, Buah Kiwi, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|