|
Вчерашний вечер порадовал возвращением любимого пальто в мой гардероб: мы снова друг другу подходим 0=)
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 56,79g | Hh: 301,17g.
Aamiainen: Roshen Grand Toffy, Юбилейное Печенье с Глазурью Топленое Молоко, Апельсиновый Кекс с Какао, Кофе, Белый Город Сливки 10%. Lounas: Дядя Ваня Аджика, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Котлета Свиная, Дикси Рис Пропаренный. Päivällinen: Гренки, Мёд, Кофе, Зеленый Чай, Токио Сити Удон с Курицей, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|