Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 141,03g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Cream Cheese. Lounas: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Cream Cheese, Yoki Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|