Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3128 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 176,10g | Hh: 445,74g.
Aamiainen: Bimbo Panque con Nuez, Coffee-Mate Crema para Café, Café. Lounas: Verduras al Vapor, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Plátano, Suplemento de Proteína en Polvo, Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Taco de Maíz. Päivällinen: Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Välipalat/Muut: Pan Dulce, Coffee-Mate Crema para Café, Café. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pueblerino19
|