Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 102,42g | Prot: 137,58g | Hh: 152,95g.
Aamiainen: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Каша Пшенная на Молоке, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Ennen lounasta: Bombbar Батончик Шоколадный. Lounas: Stars Coffee Английский Завтрак с Яйцом и Хашбрауном. Ennen päivällistä: Хлеб Дарницкий, Печеночные Оладьи, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. Päivällinen: Bud Пиво Безалкогольное, На Парах Брокколи на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Наггетсы. Iltapala: Now Foods Бразильский Орех, Prime Kraft Протеин Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|