Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 112,14g | Hh: 139,58g.
Aamiainen: Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Свежий Ряд Сыр Легкий 30, Пятерочка Лук Репчатый, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Просто Молоко Молоко 2,5%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Бородинский Хлеб Чудохлеб Кирово Чепецк, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Националь Гречка, Котлеты (1.6Кг Филе Бедра, 150Свин,500Индей,2 С1, 10 Масла, 70Батон и 100Мол). Päivällinen: Савушкин Продукт Творог 0%, Голден Яблоко, Chikalab Chikabar Tiramisu, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара Соната. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katrin19905
|