Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 85,84g | Hh: 197,71g.
Aamiainen: Арбуз, Дыня Торпеда, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Premium, Индилайт Ветчина, Русское Море Кета Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Lounas: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные Хрустящие, Зеленый Листовой Салат, Самокат Горчица Русская, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Ondoliva Оливки с Лимоном, Самокат Йогурт Греческий 0,1%. Päivällinen: Клубника, Protein Rex Crispy Брауни, Морковь, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные Хрустящие, Сливочное Масло, Самокат Гречка. Välipalat/Muut: Gusto Вино Белое Полусладкое, Protein Rex Crispy Брауни, Ondoliva Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Король Сыров, Индилайт Ветчина, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuzkina86
|