Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 129,06g | Prot: 106,13g | Hh: 49,53g.
Aamiainen: Edeka Protein Wraps, Neoh Coconut Crossbar. Lounas: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, REWE Würzige Ziege, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Lidl Serrano Schinken, Brandt Saaten Crisp Lower Carb, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Välipalat/Muut: Linzertorte, Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Schlagsahne, Bulk Powders Clear Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|