Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 46,30g | Hh: 210,78g.
Aamiainen: Kellogg's Frosted Flakes. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Heinz HP Sauce, Perogies Sauerkraut, Dairyland Sour Cream, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Välipalat/Muut: Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Rhubarb Crisp, Chapman's Premium Ice Cream - French Vanilla. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|