Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 110,01g | Prot: 134,51g | Hh: 363,46g.
Aamiainen: Marilan Biscoito Maria, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral. Lounas: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Ponkan, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Maria, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Torta de Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Frita, Alface, Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maisaferdossan19
|