Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2024
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
588 kcal
|
Rasva: 23,61g | Prot: 41,68g | Hh: 58,64g.
Lounas: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Tomates Cereja, Qualitá Alho Frito Picado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Predilecta Ervilha em Conserva, Quero Grão de Bico em Conserva, Fugini Milho, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Abacate. Välipalat/Muut: Semente de Abóbora, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando23.
|