Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 71,78g | Hh: 140,01g.
Lounas: Telur Balado, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Pepes Tahu. Päivällinen: Telur Balado, Kanzler Singles Original, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Sandwich Peanut Butter, Odading, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|