Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 53,68g | Hh: 90,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе. Lounas: Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Велком Колбаса Телячья. Päivällinen: Пятерочка Хлебушек Заварной, Вино Красное Сухое, Global Village Оливки без Косточек, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Кронштадский Зефир Сливочный, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|