|
3 down!!
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 60,64g | Hh: 190,01g.
Aamiainen: Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco, Hard-Boiled Egg. Lounas: Arugula Lettuce, Market Pantry Mixed Vegetables, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Päivällinen: Miso Soup, Sushiya Seaweed Salad, Sushiya Salmon Avocado Roll. Välipalat/Muut: Be-Bop Biscotti Almond Biscotti. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Turbo jam - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinekennedy
|