Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 81,09g | Hh: 190,81g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Välipalat/Muut: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Snickers Батончик. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|