Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 93,38g | Hh: 134,13g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Адмиралтейские, Красная Цена Сыр Российский. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Эко Хлеб Экохлеб Заварной, Мясновъ Сосиски Венские, Махеевъ Джем Черничный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Пушгиногорье Ряженка 2,7. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лилия-tehaska
|