|
|
1423 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 217,82g | Hh: 53,36g.
Aamiainen: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Lounas: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
|
4436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
ни че се , как отпустит , умилитесь 🙄
01 heinä 24 jäseneltä: Костя 2212
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|