Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2024
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 90,35g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Francês, Mamão Formosa, 3 Corações Café Solúvel Granulado Descafeinado. Lounas: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Iogurte Grego, Bananas, Moreninha do Rio Paçoquinha, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pattyvaiserfit
|