|
Теперь бы только не сорваться, а идти к цели дальше
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 41,66g | Hh: 271,14g.
Aamiainen: Банан, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Фазер Хлебцы Порционные "Рейссумиес", Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной со Сметаной. Päivällinen: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Акконд Птица Дивная, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Мокко. lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 1 minuutti, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|