|
zyklusmitte und Wassereinlagerungen
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 94,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 168,08g | Hh: 75,18g.
Aamiainen: Aldi Bio Walnusskerne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Holie Granola Nuts And Seeds, Aldi Magerquark. Aamiaisen jälkeen: Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Babybel Mini Babybel High Protein, Dulano Mini Salami. Lounas: Pancakebowl. Lounaan jälkeen: Bio Bio Haferdrink Mandel, More Nutrition Total Protein Nuss-Nougat Praliné. Päivällinen: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ei, Steiner Food Fusilli. Välipalat/Muut: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|