Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 87,82g | Prot: 93,80g | Hh: 136,29g.
Aamiainen: Кофе, Курага, Вареное Яйцо, Чернослив, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lounas: Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Скумбрия Копченая, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Кронштадский Зефир Сливочный, Самокат Печенье Ванильное, Чай с Лимоном, Черешня, Кронштадский Зефир Сливочный, Чай с Лимоном, Клубника. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|