Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
949 kcal
|
Rasva: 26,03g | Prot: 49,54g | Hh: 190,18g.
Aamiainen: Glass, Kokt Ägg, Ostfralla. Lounas: Champinjoner, Vitkål, ICA Asia Jasminris. Päivällinen: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Vitkål, Falu Råg Rut. Välipalat/Muut: Livsmedelsverket Apelsin. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonhia912
|