Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 117,97g | Hh: 140,67g.
Aamiainen: Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Narmak Смесь Семян для Салата, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью. Lounas: Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе. Päivällinen: President Сыр Творожный Овощи на Гриле, Щедрые Хлебцы Бородинские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Välipalat/Muut: Bombbar Energy Orange, Exponenta Натуральный Био-Скир , Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isa.thorn
|