|
|
1707 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 82,80g | Hh: 222,43g.
Aamiainen: Abacate, Café, Clara de Ovo, Hortifruti Melão Amarelo, Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Kiwi, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Coco. Lounas: Hortifruti Mexerica, Tomates, Óleo de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Pepino Japonês, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Tomates, La Vita Cenoura Ralada, Carne do Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Batata Palha Tradicional, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Cookie com Pepitas de Chocolate, Peras, Café, Predilecta Geleia de Framboesa, Clara de Ovo Cozida, Pão Integral. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutri Aline Pinheiro
|