Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 71,46g | Hh: 103,76g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Pepino (Descascado), Moela de Frango Cozida, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Brigadeiro de Colher, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Nova Itaberaba Carne Moída, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Café Descafeinado. Välipalat/Muut: Lowçucar Gelatina. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|