Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 62,00g | Hh: 165,22g.
Aamiainen: Lamb Roast (Lean Only Eaten), Deli Originals Hommus Dip (65g), McIlhenny Company Tabasco Pepper Sauce, Pepper or Hot Sauce , Parmesan Cheese (Grated) , Eggplant , Avocado, Vegemite Vegemite, Real Foods Original Corn Thins, Pink Lady Apples. Lounas: Forresters On The Go Trail Mix, Pink Lady Apples, Tegel Nashville Style Chicken Tenders. Päivällinen: Roll'd Sliced Rare Beef Pho Noodle Soup (Bowl). Välipalat/Muut: Trail Mix with Chocolate Chips, Nuts and Seeds (Unsalted) , Carrots . lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 6 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 26 minuuttia, Treadmill - 21 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HysterBulge
|