|
Data 28/1/2016
Exercício Tempo Km Cal
Esteira 0:20 3,5 185
Esteira 0:20 3 165
Ergométrica 0:10 11,25 130
TOTAL 0:50 17,75 480
|
1999 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 145,39g | Hh: 181,49g.
Aamiainen: Cafezinho, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lounas: Tomates, Lombinho de Porco. Päivällinen: Cebolas, Alcatra, Mandioca Frita. Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
3680 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|