Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 218,98g | Hh: 227,94g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут, Черкизово Сальчичон, Яйцо, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Päivällinen: ФЭГ Свекла Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Шампиньоны, Экоптица Куриное Филе. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Мороженое, Snaq Fabriq Qwikler Praline, не Молоко Овсяное Шоколадное, Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|