Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 72,89g | Hh: 81,81g.
Aamiainen: International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Caesar Salad Dressing , Baked Breaded or Battered Fish, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Päivällinen: Jack Link's Pepperoni Beef Stick, Cauliflower , Carrots , Avocado Vegetable Oil , Chicken Breast. Välipalat/Muut: Bulk Barn Dark Chocolate Chunks. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|