Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2024
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 89,71g | Prot: 94,08g | Hh: 314,70g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Сливочное Масло, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Скумбрия Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Злаковый без Муки, Monini Уксус Винный Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Рижский Хлеб Хлеб Злаковый без Муки, Салат Оливье, Хлеб Бородинский, Сметана , Борщ. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olala-sobol
|