Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 55,96g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi. Lounas: Hanavesi, Bong Paahdetut Kasvikset-Keitto, Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Appelsiinimehu, Vodka, Salami (Kuiva tai Kova), Oululainen Jälkiuunipala, Emmentaljuusto, Becel Margariini, Skyr Uuniomena, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|