Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 70,75g | Prot: 118,15g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: Sate Ayam, Kurma, Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Sawi Hijau, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Chili Oil, Mie, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Kerupuk Beras, Tomat Ceri, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Bawang Merah, Terung, Nasi Putih, Tempe. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|