Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 168,62g | Hh: 359,41g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Mirtilli, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lounas: Hero Barrette al Cioccolato Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Pomodori, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Eurospin Biscotti Petit, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Eurospin Mandorle Sgusciate, Danone Hipro Vaniglia, Uovo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Omega 3. Välipalat/Muut: Eurospin Mandorle Sgusciate, Conad Taralli Pugliesi, Eurospin Biscotti Petit, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|