Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 58,80g | Prot: 64,68g | Hh: 172,01g.
Aamiainen: Nektarinen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Süßkirschen, Lidl Rahmjoghurt, Weihenstephan Rahmjoghurt 10% Fett. Lounas: Pommes Frites, Chicken Nuggets, Wagner Piccolinis Salami, Fleischkäse, Weizenbrötchen. Päivällinen: Honig, Arla Skyr, Heidelbeeren, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Mischkornbrot. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|