Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 68,50g | Hh: 77,23g.
Aamiainen: Sucuk, Muz, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Päivällinen: McDonald's Big Mac, Burger King Hamburger, KFC Kemiksiz Çıtır. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
13 300 - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifkilic0806
|