Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 64,19g | Hh: 182,64g.
Aamiainen: Yeşil Biber, Zeytin, Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yulaflı Omlet. Päivällinen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Patatesli Tavuk Yemeği. Välipalat/Muut: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Yayla Yayla Çorbası , Yaş Pasta. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Leslie - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tugbackmk12
|