Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 26,69g | Hh: 234,17g.
Aamiainen: Коврижка, Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Салат Овощной со Сметаной, Простые Пельмени. Päivällinen: Зеленый Чай, Буше Хлеб Строгановский, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Зеленый Чай, Апельсин, Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|