Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 119,92g | Prot: 136,11g | Hh: 319,75g.
Aamiainen: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Пятерочка Груша Сезонная , Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Макфа Мука, Яйцо Куриное, Snickers Сникерс, Красная Цена Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Свежий Ряд Сулугуни 45%. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Бургер Кинг Карамельный Капучино (300мл), Посиделкино Печенье Овсяное с Шоколадными Кусочками, Tuc Крекер с Сыром. Päivällinen: Авокадик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastashen13
|