Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 49,78g | Hh: 152,67g.
Aamiainen: Nasi Putih, Fuyunghai, Kerupuk Putih, Bubur Nasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Nabati Siip Bite Coklat, Pangsit Goreng. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Risol Mayo, Kesemek, Risol Mayo, SuperIndo Kerupuk Ikan Sanggul, Nabati Wafer Butter Caramel. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|