|
Na sag mal. 😳. Muss mal wieder mehr Disziplin rein bringen.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 81,90g | Hh: 188,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sieber Delikatess Schweinebraten, Gekochtes Ei, Optiwell Joghurt Kirsche, Frau Antje Halbfettbutter, Filinchen Low Carb. Päivällinen: Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Piasten Schokolinsen, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
29 tammi 16 jäseneltä: Viviace
|
ich glaube, es geht fast allen so !!! Ich auch, aber ab Februar wird mehr Disziplin in den Tag gelegt. Im Winter ist das immer schwierig: eher dunkel, kaum Tageslicht, die Kälte und kaum Antrieb :-(* pööööööh *
29 tammi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Ja, und mir knurrt dauernd der Magen... :(
29 tammi 16 jäseneltä: Viviace
|
hihihi, viviace .... mir zwar nicht, aber der Antrieb :-(
29 tammi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|