Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 59,47g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Kurma, Hotto Purto. Lounas: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Muscletech Nitrotech Ripped, Hotto Purto. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|