Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 87,05g | Prot: 93,98g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Элика Бифштекс , Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Сырники Домашние, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Snickers Батончик. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|