|
manteniéndose!!00
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 74,47g | Prot: 119,63g | Hh: 217,61g.
Aamiainen: Arroz Blanco, Huevo Cocido, Tortilla de Maíz, Svetia Stevia, Salsa de Tomate, Jícama, Pepino (Pelado), La Costeña Salsa Mexicana Casera, FUD Queso Manchego, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), AdeS Leche de Soya, Café Espresso. Lounas: Zuko Te Negro Sabor Limon, Frijoles Refritos, Lechuga, Coliflor, Brócoli, Salsa de Tomate, Chicharrón, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Svetia Stevia, Café, FUD Queso Manchego, Aguacate, Lala Queso Cottage Light, Mccormick Mayonesa con Chilpotles, Lechuga, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Bimbo Pan Artesano. Välipalat/Muut: Nestlé Coffe-Mate Liquido Vainilla, Svetia Stevia, Café, Miguelito Miguelito Original, Mars Milkyway Mini, Svetia Stevia, Azúcar Morena, Café. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
caminata - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexx_barral
|