Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 40,68g | Hh: 185,42g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Хлебный Дом Кекс Творожный. Lounas: Окей Индейка с Овощами. Välipalat/Muut: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Цветная Капуста, Банан, Чиабатта, Просто Молоко Молоко 2,5%, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Яблоко. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolobok1988
|