Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 106,56g | Hh: 208,16g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Гречневые, Молоко (Цельное Молоко), Здравник Цикорий Растворимый, Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Брасовские Сыры Российский Сыр, Яйцо Куриное. Lounas: Лента Халва Льняная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Националь Каша Полтавская на Воде. Päivällinen: Путь Ильича Кефирный Напиток 3,2%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару, Националь Каша Полтавская на Воде, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Котлеты из Индейки на Пару, Националь Каша Полтавская на Воде, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияЧиркова*
|