Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 24,08g | Prot: 81,27g | Hh: 74,22g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pao 100% Nutrição, Whey Protein Isolado PURACY Whey Protein Isolado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lounas: Friboi Fraldinha Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa, Farofa de cuscuz saudável, Couve Manteiga Refogada, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaisa bacovis
|